Методики тренировок

Техники ударов ногами в таэквон-до ITF от «Боевых ботаников»

YouTube -канал «Боевые ботаники» выпустил два отличных сюжета об ударной технике в таэквон-до ITF.

Первый в общих чертах рассматривает базовые техники ударов ногами и перемещений.

Второй ролик более детально рассматривает технику и подготовительные упражнения для нерио-чаги.

Рекомендуем к просмотру.

Секреты восточныx боевыx искусств по-русски

Когдато-то очень давно, когда таэквон-до еще только начинало свой путь по миру, на просторах СССР, кажеться в Казахстане, были люди, которые занимались таэквон-до. Занимались так, как они думали есть правильно. Они истязали себя себя тренировками, спаррингами… Но всегда мечтали, что когда-то они смогут учится у настоящих мастеров таэквон-до. А если мечтать, то мечта сбудется. И их мечта сбылась. На волне популяризации таэквон-до к ним с семинаром приехали настоящие корейские мастера таэквондо. Наши таэквондисты были просто на седьмом небе от счастья. Но теория их мало интересовала, им было интересно попробовать себя в спаррингах с настоящими мастерами. И они попробовали. Никто из корейских мастеров не смог победить наших таквондистов-самоучек.

В чем же секрет этого феномена? Мне кажется это видео как раз откроет этот секрет. Оно будет полезно всем, кто занимается восточными боевыми искусствами на постсоветском пространстве.

Как утроить скорость удара

Скорость удараДанная статья не акцентирует внимание на методиках увеличения скорости удара именно в таэквон-до, а скорее является универсальным сводом рекомендаций, которые помогут вам увеличить свои скоростные качества, в независимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь.

Скорость. Ослепляющая, завораживающая скорость, возможно, является наиболее желанным и зрительно впечатляющим мастерством в боевых искусствах. Молниеносные удары Брюса Ли создали ему репутацию. Скорость присуща большинству из выдающихся профессиональных боксеров, таких, как Шугар Рэй Леонард и Мухаммед Али. Сила Али была лишь адекватна его телосложению в то время, как быстрота удара — просто феноменальна. А руки Леонарда, возможно, были самыми быстрыми из всех тех, которых когда-либо видел мир. Также бывший чемпион фул-контакта каратэ Билл Уоллес никогда не обладал большой силой удара, но молниеносные удары ноги завоевали ему до сих не побитый профессиональный рекорд ринга.

Заложена ли эта магическая сила в генах человека, или её можно приобрести и увеличить с помощью тренировок? По словам Др. Джона Ля Туррета — обладателя черного пояса в кэнпо-каратэ и доктора степени в спортивной психологии — любой может стать «самым быстрым», если будет следовать основным принципам.

«Тренировка скорости на 90% является психологической. А может и на 99%», говорит Ля Турретт. Такой психологический подход к тренировке, кажется, принес результаты 50-летнему инструктору каратэ из Медфорда, штат Орегон. Официально было зарегестрировано, что он сумел сделать 16,5 ударов за одну секунду, и он утверждает, что его ученики могут сделать это еще быстрее. Следуя 12 ступеням программы по увеличению скорости.

Читать далее Как утроить скорость удара